元プロトライアスリート田中文也コーチが指導！ トライアスロンチャレンジ！

※【重要】1月30日（日）トライアスロンチャレンジ第一回は2月20日（日）に延期となりました。

2022年がはじまりました。

今年最初のチャレンジは「トライアスロン」です。

トライアスロンにチャレンジしてみたいけど、なかなか一歩が踏み出せない。

フルマラソンには出場したことあるけどトライアスロンは何から手をつければいいかわからない。そんな皆さんと一緒にトライアスロンにチャレンジする企画です。

皆で一緒に練習し、トライアスロンにチャレンジしてみませんか？

代表の田邉です。私自身は2019年の秋、初めてトライアスロンに出場した経験があります。

きっかけはその年の5月のこと。家族で海外で暮らすことになった友人の壮行会でのことでした。

友人はサハラ砂漠を走るサハラマラソンの完走経験があり、その会には多くのランナー、トライアスリートが集まっていました。その会で彼らと話をするうちに、もしかしたら僕でも走れるかな？　と気軽にエントリーしたのがきっかけでした。その時の私は5キロも走れば足が痛くなるような状況。

出場を決めたものの、一緒に練習する仲間もなく、何から手をつけてよいかわからず手探りでトレーニングを続け、完走できる確信も持てずに不安なまま出場。

結果、完走できたときは、私自身の大きな自信となり、ゴールではひとり涙ぐんでしまいました。

その経験からトライアスロンの楽しさ、素晴らしさを共有したい。そう考えるようになり今回のプロジェクトを企画しました。

とはいえ、トライアスロン。不安もいっぱいで手探りな状況ではなかなかハードルが高い。そこでプロの指導による練習を積み、不安なく出場できるようなプログラムを用意いたしました。

コーチに迎えるのは、元湘南ベルマーレのプロトライアスリート/2021年デュアスロン日本代表の田中文也選手。

毎月１回田中コーチが指導する練習会を開催。秋頃開催の大会出場を目標に無理なく必要なスキルを磨いていただけるようにしました。

田中コーチコメント

「トライアスロン経験の有無や競技レベルを問わず、皆さまのチャレンジを応援させて頂きます。ただがむしゃらに頑張るのではなく大切なポイントを学びながら、仲間と一緒に目標に向かって楽しむ気持ちを忘れず頑張っていきましょう！」

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■田中文也コーチプロフィール■

・1991年7月16日生まれ

・滋賀県出身

・日本体育大学卒業

2021年までプロトライアスリートとして湘南ベルマーレトライアスロンチームに所属。

2022年から独立し、デュアスロンの世界選手権上位入賞を目指した競技活動と並行してトライアスロンを中心としたコーチングを本格的にスタート。

（主な実績）

・世界デュアスロン選手権エリート日本代表

・関東トライアスロン選手権優勝

・日本ロングディスタンストライアスロン選手権3位

・長崎国体8位

・日本トライアスロン選手権出場

【開催概要】

＜開催日程＞　　第１回開催：1月30日（日）THE NEST集合

＜金額＞　　　　8,800円（税込）※事前予約の上、お支払いは当日現金決済。

※雨天順延（順延の場合は翌週）

※最低催行人数：3名　人数が満たない場合は中止のご連絡を差し上げます。

※参加される皆様が参加できるFacebookページを用意予定です。共に練習する仲間とのコミュニティづくりのためご参加をお勧めします。（強制ではありません）

＜当日の予定＞

10:00 THE NEST集合

10:00~10:45 概要説明・トライアスロンミニ講習

11:00~13:00 ランセミナー・10km走

13:00~14:00 昼食＆フィードバック（THE NEST屋上テラス、昼食各自持参）

14:00 解散

14:00~15:00 ケアセッション（フラットな姿勢作りのためのフォームローラーを使った筋膜リリース）

※トライアスロンチャレンジにご参加の方はケアセッションに無料でご参加いただけます。ご希望の際は弊社にて予約手配しますので、トライアスロンチャレンジにお申し込みの上ご連絡ください。

＜持ち物＞

当日はランニングできるウェア、シューズと着替えをご用意ください。

ヨガマット、フォームローラーをお持ちの方はご持参ください。

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＜トレーニングスケジュール案＞

第一回：2月20日（日）…スタートイベント　概要説明・ラン（ドリル、10km走）

第二回：日程調整中…バイクスキル練習＋ミドルライド（1.5~2h）＋ビルドアップラン

第三回：日程調整中…バイクロングライド（3~4h）＋ラン

第四回：日程調整中…デュアスロントレーニング(ラン→バイク→ラン)

第五回：日程調整中…バイクロングライド（3h）＋オーシャンスイム

第六回：日程調整中…オーシャンスイム＋アクアバイクトレーニング（スイム→バイク）

第七回：日程調整中…オーシャンスイム＋アクアスロントレーニング（スイム（1.5km）→ラン）

第八回：日程調整中…トライアスロン実戦トレーニング（スイム→バイク→ラン）

第九回：日程調整中…トライアスロン実戦トレーニング（スイム→バイク→ラン）

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■お問い合わせ

THE NEST

HP: https://www.thenest.jp

✉︎ info@thenest.jp

☎︎0467-37-5927